Descobrir a abundância

Descobrir a abundância

Acaba de arrumar a cozinha e apressa-se para o frigorifico porque é hora de começar a preparar a refeição. Acaba de cozinhar e apressa-se a dividir em duas doses – uma para levar para o emprego outra para o jantar – porque é tempo de sair de casa. Acaba de se vestir, perfumar, vestir oContinue Reading

Onde encontrar o mestre ideal

Onde encontrar o mestre ideal

Podemos ler todos os livros sobre budismo e nunca chegarmos a ser iluminados. Podemos confessarmo-nos todos os dias e nunca chegarmos a santos. Podemos conhecer todas as técnicas de meditação e nunca atingirmos a pacificação da mente. Podemos aprender tudo sobre alimentação saudável e não perdermos o peso que temos a mais. Podemos consultar muitosContinue Reading

Como salvar um ano em duas semanas

Como salvar um ano em duas semanas

“Descobri cedo que encontrar a verdade não é o mesmo que encontrar a felicidade. Aspiramos conhecer a verdade mas, uma vez conhecida, não há como evitar o sofrimento. Caso contrário, não aprendemos nada.” – Thich Nhat Hahn   Os balanços são inevitáveis nesta altura do ano. Todas as mensagens que nos chegam do mundo exteriorContinue Reading

O meu Natal Simplificado

O meu Natal Simplificado

Durante muitos anos o Natal foi para mim a pior altura do ano. Era a época que punha em evidência o superficial, o inútil e o descartável. Achava eu que o Natal era o grande patrocinador do consumo desmedido e da hipocrisia das relações humanas obrigando-me a gerir opções e conflitos que eu não tinhaContinue Reading

O pequeno obstáculo entre mim e o resto do mundo

O pequeno obstáculo entre mim e o resto do mundo

Enquanto escritora, o meu trabalho é uma grande paixão. Contudo não deixa de ser solitário, silencioso e, muitas vezes terrivelmente aborrecido. É verdade, aqui entre nós que ninguém nos lê, escrever é das tarefas mais aborrecidas que existem. Por isso é fácil perder-me na procrastinação. E que melhor para procrastinar hoje em dia do queContinue Reading

Vulnerabilidade assumida pode ser a única solução

Vulnerabilidade assumida pode ser a única solução

Esta semana, na cerimónia de entrega dos prémios Nobel, o laureado Bob Dylan fez-se representar através da cantora Patti Smith. Esta atribuição foi para muitos uma surpresa. Uns mais concordantes que outros, o mais importante foi que se discutiu como nunca antes até onde pode ir a arte expressa através das palavras. Mas as surpresasContinue Reading

O que fazer com as imperfeições?

O que fazer com as imperfeições?

O advento começou no dia 1 de Dezembro. Para os católicos é um tempo de preparar o coração para receber Jesus que vai nascer. Simbolicamente também significa abrirmos o coração, reflectirmos sobre as nossas imperfeições e aproveitar este tempo de recolhimento para as transformar em fertilizante para o nosso futuro. Desta forma, quando a luzContinue Reading

Como continuar depois de atingir o ponto de exaustão?

Como continuar depois de atingir o ponto de exaustão?

Um artigo honesto sobre vulnerabilidade Há três anos vieram os primeiros sinais de que algo não estava bem. Frustração, falta de paciência, uma auto-estima arrasada e uma facilidade em soltar as lágrimas ao mínimo detalhe. Intimamente eu sabia que se tinha instalado o caos. Externamente eu via que a vida me estava a fugir doContinue Reading

Minimalismo nos pequenos detalhes

Minimalismo nos pequenos detalhes

Ou  5 razões porque passei a fazer o meu próprio leite Passei a infância a beber copos de leite morno antes de ir para a cama. Um tormento para mim que nunca gostei de leite e uma dose extra de paciência para a minha avó que todas as noites tinha de respirar fundo umas quantasContinue Reading

O que fazer quando o stress inunda o corpo

O que fazer quando o stress inunda o corpo

Há quase uma semana que andava a acordar com um nó na zona do ombro esquerdo que me prendia os movimentos mas que ia aliviando ao longo do dia. Na manhã de sábado passado o nó transformou-se em dor que se alastrou para o pescoço, invadiu a nuca e tomou de assalto  o outro ombro.Continue Reading