Category Archives: Vida Gentil

Onde encontrar o mestre ideal

Onde encontrar o mestre ideal

Podemos ler todos os livros sobre budismo e nunca chegarmos a ser iluminados. Podemos confessarmo-nos todos os dias e nunca chegarmos a santos. Podemos conhecer todas as técnicas de meditação e nunca atingirmos a pacificação da mente. Podemos aprender tudo sobre alimentação saudável e não perdermos o peso que temos a mais. Podemos consultar muitosContinue Reading

Como salvar um ano em duas semanas

Como salvar um ano em duas semanas

“Descobri cedo que encontrar a verdade não é o mesmo que encontrar a felicidade. Aspiramos conhecer a verdade mas, uma vez conhecida, não há como evitar o sofrimento. Caso contrário, não aprendemos nada.” – Thich Nhat Hahn   Os balanços são inevitáveis nesta altura do ano. Todas as mensagens que nos chegam do mundo exteriorContinue Reading

O meu Natal Simplificado

O meu Natal Simplificado

Durante muitos anos o Natal foi para mim a pior altura do ano. Era a época que punha em evidência o superficial, o inútil e o descartável. Achava eu que o Natal era o grande patrocinador do consumo desmedido e da hipocrisia das relações humanas obrigando-me a gerir opções e conflitos que eu não tinhaContinue Reading

O pequeno obstáculo entre mim e o resto do mundo

O pequeno obstáculo entre mim e o resto do mundo

Enquanto escritora, o meu trabalho é uma grande paixão. Contudo não deixa de ser solitário, silencioso e, muitas vezes terrivelmente aborrecido. É verdade, aqui entre nós que ninguém nos lê, escrever é das tarefas mais aborrecidas que existem. Por isso é fácil perder-me na procrastinação. E que melhor para procrastinar hoje em dia do queContinue Reading

Vulnerabilidade assumida pode ser a única solução

Vulnerabilidade assumida pode ser a única solução

Esta semana, na cerimónia de entrega dos prémios Nobel, o laureado Bob Dylan fez-se representar através da cantora Patti Smith. Esta atribuição foi para muitos uma surpresa. Uns mais concordantes que outros, o mais importante foi que se discutiu como nunca antes até onde pode ir a arte expressa através das palavras. Mas as surpresasContinue Reading

O que fazer com as imperfeições?

O que fazer com as imperfeições?

O advento começou no dia 1 de Dezembro. Para os católicos é um tempo de preparar o coração para receber Jesus que vai nascer. Simbolicamente também significa abrirmos o coração, reflectirmos sobre as nossas imperfeições e aproveitar este tempo de recolhimento para as transformar em fertilizante para o nosso futuro. Desta forma, quando a luzContinue Reading

Como continuar depois de atingir o ponto de exaustão?

Como continuar depois de atingir o ponto de exaustão?

Um artigo honesto sobre vulnerabilidade Há três anos vieram os primeiros sinais de que algo não estava bem. Frustração, falta de paciência, uma auto-estima arrasada e uma facilidade em soltar as lágrimas ao mínimo detalhe. Intimamente eu sabia que se tinha instalado o caos. Externamente eu via que a vida me estava a fugir doContinue Reading

O que fazer quando o stress inunda o corpo

O que fazer quando o stress inunda o corpo

Há quase uma semana que andava a acordar com um nó na zona do ombro esquerdo que me prendia os movimentos mas que ia aliviando ao longo do dia. Na manhã de sábado passado o nó transformou-se em dor que se alastrou para o pescoço, invadiu a nuca e tomou de assalto  o outro ombro.Continue Reading

Como nasce um minimalista

Como nasce um minimalista

Após um episódio sucessivo de sintomas avassaladores que me invadiram há quase 10 anos atrás, procurei ajuda médica. Não foi preciso uma grande investigação para chegar ao diagnóstico: síndrome de ansiedade generalizada (SAG) e fobia social. Na prática isto traduzia-se por um terror de exposição pública e um constante estado de preocupação exacerbada. Tudo istoContinue Reading

Já ouviu falar em fast-fashion?

Já ouviu falar em fast-fashion?

Na minha infância e adolescência comprava roupa três vezes no ano: No Natal, sob a forma de presentes da mãe e avós. No meu aniversário, incentivada pelo mesmo grupo de pessoas do Natal. No início do ano lectivo, na eventualidade de me fazer falta algo específico para me manter confortável no Inverno. Comprar roupa nestasContinue Reading